妊婦にも安全安心で健康でバランスが良い食事 マクロビオティック

＞＞＞妊婦にも安全安心で健康でバランスが良い食事 マクロビオティックはこちら




妊娠中は特に、安全安心で健康な食事、
バランスのとれた食事を摂取したいものです。

マクロビオティックって何？？と思われている方に少し説明させて頂きますね♪♪


マクロビオティックとは、

穀物、野菜、海草をメインに、
自分自身の体調にあった食べ方をすることで、
心身のバランスをはかるものです。

マクロビオテイックでは、カロリー計算をしたり、
細かい栄養バランスを考えたりする必要はありません。


マクロビオティックのポイントは、

● 動物性食品をごく少量にしましょう
（嗜好品としての肉は月に数回程度、魚は週に数回程度）
（注）まったく動物性を取らないマクロビアンもいます。

●添加物などの化学調味料をとらないようにしましょう

●できるだけ玄米を主食にしましょう

●日本の昔の伝統食のような食事しましょう


＞＞＞妊婦にも安全安心で健康でバランスが良い食事 マクロビオティックはこちら



マクロビオティックは

ガンやアレルギー、アトピー、糖尿病などの病気が、
マクロビオティックで良い結果が出たという報告も
多数寄せられ、
マクロビオティックはまず一種の治療食のような形で
知られて行きました。


しかしそれだけではなく、

精神的に安定した

集中力が増した

感覚が敏感にクリアになった

記憶力が良くなった

肌荒れが治った

身体のバランスが整った

など、心身に実に様々な効果があるので、
病気ではないけれど、
より「ベスト」な自分を求めて、
取り組んでいる人が多くなりました。


主食である白米を玄米に、
動物性食品を減らして、昔ながらの自然な調理法で、
植物性食品を中心に摂取、といういたってシンプルなものです。


それでいて、体にも、心にも画期的な変化が現れます。

マクロビオティックを実践していると、自分の体や心、
生活がコントロールできるようになり、
自立した生活が送れるようになります。

病気というほどではないけれど、
なんとなく体がだるい、
疲れやすい、などの体の不調がある人でも、
自分の体の変化に驚くことでしょう。


ぜひ、妊娠中の方は特にマクロビオティックをお試しください！！


＞＞＞妊婦にも安全安心で健康でバランスが良い食事 マクロビオティックはこちら

タグ：妊娠 出産 マクロビオティック 食事